Fußgymnastik: „Auf die Füße, fertig … los!“

Dokument -

Fußgymnastik: „Auf die Füße, fertig … los!“

Unsere Füße wollen gesund und fit bleiben – ein Leben lang. Einfache Gymnastikübungen kräftigen die Fußmuskulatur, fördern die Durchblutung und sorgen für mehr Beweglichkeit. Wichtig ist, diese regelmäßig durchzuführen. Integrieren Sie die kleinen „Fuß-Fitmacher“ mit wenig Aufwand in Ihren Alltag!
  • Lizenz: © All rights reserved (allow download)
  • Dateiformat: .pdf
Download

Themen

Tags

Die Eduard Gerlach GmbH ist mit ihren beiden Marken GEHWOL und GERLACH TECHNIK einer der beliebtesten Komplettanbieter für Fußpflege-Präparate und -Technik. Das Vollsortiment umfasst Präparate mit unterschiedlichen Darreichungsformen, Galeniken und Wirkstoffformulierungen sowie für unterschiedliche Hauttypen und Hautprobleme. Die Präparate sind ausschließlich in Apotheken, Fußpflegepraxen und Kosmetikinstituten erhältlich.

Pressekontakte

Dirk Fischer

Dirk Fischer

Pressekontakt 069/ 61 998-21
Marie-Therese Mink

Marie-Therese Mink

Pressekontakt 069/ 61 998-12

Zugehörige Stories

Sowohl Frauen als auch Männer mögen es, wenn der Partner gepflegte Füße hat. Bild: Miramiska - stock.adobe.com
Sowohl Frauen als auch Männer mögen es, wenn der Partner gepflegte Füße hat. Bild: Miramiska - stock.adobe.com

Zum Tag des Fußes am 26. Juni: Frauen sind seltener zufrieden mit ihren Füßen als Männer

Fußpflege steht eher bei der weiblichen Bevölkerung hoch im Kurs. 61 Prozent halten sie für wichtig oder sehr wichtig, aber nur 46 Prozent der Männer. Hier einige Tipps für das tägliche Programm für gepflegte Füße.

Barfuß für gestärkte Füße. Bild: olly | fotolia
Barfuß für gestärkte Füße. Bild: olly | fotolia

Barfußgehen: So alt wie die Menschheit

Eingefleischte Barfußgeher schwören darauf, dass es für die Fußgesundheit nichts Besseres gibt. Bevor die Zivilisation anfing, die Füße einzuschließen und auf Schuhen zu betten, war das Barfußgehen normal. Doch die Menschen haben es verlernt. Schlimmer noch: Im Laufe der Zeit sind sogar eine Reihe von Mythen und Irrtümern entstanden.

Gymnastik hält fit. Auch Füße und Beine. Bild: Yana Rafikova | fotolia
Gymnastik hält fit. Auch Füße und Beine. Bild: Yana Rafikova | fotolia

Vorsorge und Fitness: Der gesunde Fuß ist schön

Immer mehr Menschen entwickeln ein besonderes Bewusstsein für Fußpflege. Sie gehen nicht erst bei Krankheit und Schmerz zum Fußspezialisten oder Arzt, sondern kümmern sich auch im Alltag frühzeitig um Aspekte wie ein vitales Hautbild sowie eine gekräftigte Muskulatur. Dies kann maßgeblich zur Fußgesundheit beitragen – und sorgt für mehr Wohlbefinden.

Bei Fußgicht hilft auch Fußgymnastik. Bild: pressmaster I fotolia
Bei Fußgicht hilft auch Fußgymnastik. Bild: pressmaster I fotolia

Fußgicht: Kein Zipperlein!

Früher war die Gicht als Krankheit der Könige bekannt. Karl der Große, Friedrich II. und Ludwig XIV. – sie alle litten unter dem heute als Wohlstandskrankheit bezeichneten Krankheitsbild. Ernährung und Übergewicht zählen zu den Hauptursachen der Erkrankung. Heute ist die Gicht mehr als nur ein „adliges Problem“. Denn in der modernen Zivilisation steigt auch das Risiko an Gicht zu erkranken.

Schmerzende Füße im Büro sind keine Seltenheit. Eine falsche Sitzhaltung vor dem PC kann die Ursache sein. Oft sind es aber Schuhe mit zu hohen Absätzen, die Fuß-und Wadenmuskulatur verkrampfen lassen. Bild: Africa Studio | fotolia
Schmerzende Füße im Büro sind keine Seltenheit. Eine falsche Sitzhaltung vor dem PC kann die Ursache sein. Oft sind es aber Schuhe mit zu hohen Absätzen, die Fuß-und Wadenmuskulatur verkrampfen lassen. Bild: Africa Studio | fotolia

Statische Haltung am Schreibtisch: Langes Sitzen stresst die Füße

Folgender Fall: „Nach einem langen Tag im Büro sind meine Füße verspannt“, klagt ein Arbeitnehmer. Muskelverspannungen an den Füßen und Beinen sind keine Seltenheit, weiß Expertin Jeannette Zastrow. Stress, falsches Schuhwerk, vor allem aber langes Verharren vor dem PC wirken sich dauerhaft auch auf die Füße aus. Höhenverstellbare Schreibtische, Fußmassagen und Gymnastik helfen.